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Sedentarismo pós-pandemia: dicas para voltar a treinar

Por Magnus em 22 / 02 / 2023 |

Os hábitos de sedentarismo desenvolvidos durante o advento da pandemia de covid-19, é uma problemática presente na vida …

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Dicas de exercícios para a terceira idade

Por Magnus em 15 / 02 / 2023 |

Você sabia que, no Brasil, cerca de 15% da população e composta por pessoas com mais de 60 …

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Qual é a hora certa para procurar um personal trainer?

Por Magnus em 08 / 02 / 2023 |

Atingir seus objetivos, por meio de treinos sozinhos ou na academia é uma possibilidade, mas não tão fácil …

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A importância da avaliação física antes de iniciar um novo exercício

Por Magnus em 01 / 02 / 2023 |

Se você quer começar a sua rotina de atividades físicas precisa primeiro passar por uma avaliação física antes …

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Saiba como manter a qualidade de vida no trabalho

Por Magnus em 25 / 01 / 2023 |

Certamente, o dia a dia no trabalho pode não ser nada fácil. São diversos desafios enfrentados, especialmente quando …

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O que pode estar causando sua imunidade baixa?

Por Magnus em 18 / 01 / 2023 |

Uma alta imunidade é essencial para melhorar o nosso organismo e deixa-lo sempre pronto para as batalhas diárias. …

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Descubra quais são os melhores exercícios para pessoas hipertensas

Por Magnus em 05 / 01 / 2023 |

A hipertensão é um mal que atinge muitos brasileiros. No país, em torno de 30% dos adultos têm …

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Como iniciar uma rotina de alimentação saudável aos poucos?

Por Magnus em 28 / 12 / 2022 |

Conquistar uma alimentação saudável não precisa ser uma tarefa difícil. Você não precisa abrir mão dos prazeres da …

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5 Hábitos Saudáveis para desenvolver Diariamente

Por Magnus em 14 / 12 / 2022 |

A pandemia aumentou ainda mais os casos de depressão e acendeu o alerta vermelho do suicídio do mundo. …

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Conheça os exercícios que auxiliam na saúde do coração

Por Magnus em 07 / 12 / 2022 |

Não existem segredos para manter a saúde do coração. O exercício físico é recomendado por todos os médicos …

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