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Saiba como aumentar o foco em seus treinos

Por Magnus em 12 / 07 / 2023 |

A rotina de treinos na academia pode ser cansativa, ainda mais se você tem dificuldades em manter o …

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Por que começar seus dias com atividades físicas?

Por Magnus em 06 / 07 / 2023 |

Manter uma rotina saudável é fundamental para o bem-estar físico e mental. E uma das melhores formas de …

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6 alimentos que podem ser utilizados como pré-treino

Por Magnus em 28 / 06 / 2023 |

Quando o assunto é treino, a alimentação é fundamental para alcançar bons resultados. Além de uma dieta equilibrada, …

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Qual o tênis ideal para quem quer começar a correr?

Por Magnus em 21 / 06 / 2023 |

Correr é uma das atividades físicas mais populares, mas escolher o tênis correto pode ser uma tarefa desafiadora …

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Como evitar dores físicas após o treino?

Por Magnus em 14 / 06 / 2023 |

As dores musculares após o treino são comuns, especialmente para aqueles que estão começando uma rotina de exercícios. …

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Descubra se existem benefícios de treinar em jejum

Por Magnus em 07 / 06 / 2023 |

O jejum intermitente é uma prática alimentar que tem ganhado cada vez mais adeptos nos últimos anos. Consiste …

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Entenda o que é efeito platô e como evitar

Por Magnus em 31 / 05 / 2023 |

O efeito platô é uma situação que muitos praticantes de atividades físicas já enfrentaram. Ele ocorre quando o …

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Como se preparar para treinos de perna?

Por Magnus em 24 / 05 / 2023 |

O treino de perna é fundamental para quem busca um corpo equilibrado e saudável. No entanto, é preciso …

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Aeróbico e musculação: saiba como perder peso mais rápido

Por Magnus em 17 / 05 / 2023 |

Para muitas pessoas, emagrecer é uma tarefa difícil que exige dedicação e esforço. Porém, com a combinação certa …

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Passo a passo para incluir atividades físicas na sua rotina

Por Magnus em 11 / 05 / 2023 |

A prática de atividades físicas é essencial para um estilo de vida saudável e pode ajudar a prevenir …

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