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Treino funcional: o segredo para um corpo forte e saudável

Por Magnus em 07 / 05 / 2025 |

Manter um corpo saudável e resistente exige mais do que simplesmente levantar pesos ou correr na esteira. O …

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Descubra quais são os melhores exercícios para definir o abdômen

Por Magnus em 30 / 04 / 2025 |

Ter um abdômen definido é um objetivo comum para muitas pessoas que buscam um corpo mais saudável e …

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Conheça os melhores exercícios para tonificar o abdômen

Por Magnus em 23 / 04 / 2025 |

Ter um abdômen definido vai muito além da estética – músculos abdominais fortes contribuem para uma melhor postura, …

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Dicas para nunca mais pular o treino

Por Magnus em 16 / 04 / 2025 |

A falta de constância nos treinos é um dos maiores desafios para quem deseja manter um estilo de …

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Exercícios para ganhar energia e reduzir o estresse

Por Magnus em 09 / 04 / 2025 |

A rotina agitada, o excesso de informações e a pressão do dia a dia podem levar ao acúmulo …

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Exercícios essenciais para quem está começando

Por Magnus em 04 / 04 / 2025 |

Começar a praticar exercícios físicos pode ser desafiador, especialmente para quem nunca teve uma rotina de treinos. No …

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Conheça alguns exercícios de baixa intensidade para quem está começando

Por Magnus em 26 / 03 / 2025 |

Começar uma rotina de exercícios pode ser desafiador, especialmente se você não tem o hábito de se exercitar …

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Benefícios dos exercícios de flexibilidade para a saúde

Por Magnus em 19 / 03 / 2025 |

A flexibilidade é uma das qualidades físicas mais importantes para o bem-estar do corpo humano. Muitas vezes negligenciada …

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4 dicas para evitar a desmotivação durante os treinos

Por Magnus em 12 / 03 / 2025 |

A desmotivação é uma das principais barreiras que impedem muitas pessoas de manterem uma rotina de treinos consistente. …

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Saiba como aumentar a sua força muscular

Por Magnus em 05 / 03 / 2025 |

A busca por força muscular é uma meta comum para muitas pessoas, seja para melhorar o desempenho atlético, …

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