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5 atividades físicas ao ar livre para praticar em dias mais quentes
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Os dias quentes são mais interessantes para sair de casa e aproveitar. Fazer um passeio, ou mesmo praticar …
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A importância do exercício físico na prevenção ao câncer de mama
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O mês de outubro é marcado pela campanha Outubro Rosa, que busca promover um debate e a conscientização …
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Confira os benefícios do pré e pós-treino
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Alimentar-se devidamente antes e após o treino é uma ação fundamental para alcançar as metas almejadas. Para saber …
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5 estratégias infalíveis para ganhar massa muscular
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Muitas pessoas vão à academia diariamente fazer exercícios físicos, a maioria delas tendo como objetivo ganhar massa muscular. …
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Sedentarismo pós-pandemia: dicas para voltar a treinar
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Os hábitos de sedentarismo desenvolvidos durante o advento da pandemia de covid-19, é uma problemática presente na vida …
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Dicas de exercícios para a terceira idade
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Você sabia que, no Brasil, cerca de 15% da população e composta por pessoas com mais de 60 …
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Qual é a hora certa para procurar um personal trainer?
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Atingir seus objetivos, por meio de treinos sozinhos ou na academia é uma possibilidade, mas não tão fácil …
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A importância da avaliação física antes de iniciar um novo exercício
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Se você quer começar a sua rotina de atividades físicas precisa primeiro passar por uma avaliação física antes …
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Saiba como manter a qualidade de vida no trabalho
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Certamente, o dia a dia no trabalho pode não ser nada fácil. São diversos desafios enfrentados, especialmente quando …
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O que pode estar causando sua imunidade baixa?
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Uma alta imunidade é essencial para melhorar o nosso organismo e deixa-lo sempre pronto para as batalhas diárias. …
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