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5 Benefícios do exercício durante o período menstrual

Por Magnus em 29 / 11 / 2023 |

O ciclo menstrual é uma parte natural da vida das mulheres, mas muitas vezes é acompanhado por desconforto …

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8 dicas para voltar a treinar depois de um tempo parado

Por Magnus em 22 / 11 / 2023 |

A vida é cheia de altos e baixos, e às vezes, por diversas razões, encontramo-nos afastados da nossa …

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Quais os medicamentos mais procurados para emagrecer

Por Magnus em 17 / 11 / 2023 |

Em um mundo onde a busca por uma aparência física ideal e um estilo de vida saudável se …

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Alimentos termogênicos: o que são e os seus benefícios

Por Magnus em 08 / 11 / 2023 |

A busca por uma alimentação saudável e pela manutenção do peso ideal tem se tornado uma preocupação constante …

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6 fontes de gordura boa para você incluir na sua alimentação

Por Magnus em 01 / 11 / 2023 |

As gorduras são essenciais para uma alimentação equilibrada e saudável. Porém, nem todas as gorduras são iguais. Algumas …

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Alimentos para evitar antes do treino

Por Magnus em 24 / 10 / 2023 |

Para alcançar um desempenho físico máximo durante o treino, é fundamental cuidar da alimentação pré-exercício. O que você …

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Como ter motivação para treinar em dias mais quentes?

Por Magnus em 20 / 09 / 2023 |

Sabemos que a atividade física, para atingir o máximo dos seus benefícios tanto para a saúde quanto para …

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Como acompanhar a evolução dos seus treinos?

Por Magnus em 13 / 09 / 2023 |

Ao buscar uma vida saudável e ativa, o acompanhamento adequado dos treinos torna-se fundamental para otimizar os resultados …

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Confira 3 exercícios que trabalham o corpo inteiro

Por Magnus em 06 / 09 / 2023 |

Uma rotina de treinamento que aborda o corpo inteiro é essencial para obter resultados abrangentes, além de fortalecer …

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4 dicas essenciais para quem não gosta de treinar sozinho

Por Magnus em 30 / 08 / 2023 |

No mundo agitado em que vivemos, é comum encontrar pessoas que não gostam de treinar sozinhas. A falta …

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