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O papel do personal trainer na sua rotina de exercícios
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Contratar um personal trainer pode transformar a maneira como você encara a atividade física. Mais do que apenas …
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Entenda a importância da execução correta dos exercícios para o seu bem-estar
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A prática regular de exercícios físicos é essencial para a manutenção da saúde e do bem-estar. A forma …
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Saiba como definir e atingir metas de treinamento
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Definir e atingir metas de treinamento de atividades físicas é essencial para quem busca melhorar a saúde, desempenho …
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O impacto da atividade física na sua expectativa de vida
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A prática regular de atividade física tem sido amplamente estudada e comprovada como um dos fatores mais importantes …
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Dores nos joelhos ao agachar: como evitar e tratar?
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As dores nos joelhos ao agachar são um problema comum que afeta pessoas de diferentes idades e níveis …
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Mito ou Verdade: exercícios realmente ajudam na perda de gordura localizada?
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A busca pela perda de gordura localizada é um tema recorrente no universo do fitness e da saúde. …
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7 Benefícios da elevação pélvica
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A elevação pélvica é um exercício de fortalecimento que vem ganhando popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para …
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A partir de qual idade devemos começar a treinar?
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A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável de qualquer indivíduo. Desde a infância, o exercício desempenha …
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Alimentos para dar energia ao seu treino
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A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho físico, especialmente para aqueles que buscam otimizar seus treinos. Consumir …
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Aeróbico ou musculação: qual o melhor para emagrecer?
Por Magnus em |
Quando o objetivo é emagrecer, a dúvida entre optar por exercícios aeróbicos ou musculação é comum. Ambas as …
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