setembro 2024

Mito ou Verdade: exercícios realmente ajudam na perda de gordura localizada?

Por Magnus em 27 / 09 / 2024 |

A busca pela perda de gordura localizada é um tema recorrente no universo do fitness e da saúde. …

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7 Benefícios da elevação pélvica

Por Magnus em 25 / 09 / 2024 |

A elevação pélvica é um exercício de fortalecimento que vem ganhando popularidade devido aos seus inúmeros benefícios para …

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A partir de qual idade devemos começar a treinar?

Por Magnus em 19 / 09 / 2024 |

A atividade física é essencial para o desenvolvimento saudável de qualquer indivíduo. Desde a infância, o exercício desempenha …

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Alimentos para dar energia ao seu treino

Por Magnus em 18 / 09 / 2024 |

A alimentação desempenha um papel crucial no desempenho físico, especialmente para aqueles que buscam otimizar seus treinos. Consumir …

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Aeróbico ou musculação: qual o melhor para emagrecer?

Por Magnus em 13 / 09 / 2024 |

Quando o objetivo é emagrecer, a dúvida entre optar por exercícios aeróbicos ou musculação é comum. Ambas as …

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Qual o melhor treino para emagrecer?

Por Magnus em 11 / 09 / 2024 |

O treino para emagrecimento é um tema de interesse crescente, especialmente em um contexto onde a saúde e …

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Dicas básicas para manter sua disciplina de treino nos dias frios

Por Magnus em 05 / 09 / 2024 |

A prática de exercícios físicos durante os dias frios pode apresentar desafios adicionais para manter a disciplina e …

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5 dicas para retornar à atividade física após o parto

Por Magnus em 04 / 09 / 2024 |

Dar à luz é uma experiência única e desafiadora na vida de uma mulher. Após o parto, muitas …

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