Você sabia que viajar pode ajudar a emagrecer?
Por Magnus Personal Trainer em
Viajar é uma opção de lazer que todo mundo ou quase todo mundo adora. Afinal, é uma oportunidade para conhecer pessoas, lugares e registrar lindas memórias. Nesse sentido, temos uma notícia que pode tornar a ideia de viajar ainda mais vantajosa: viajar pode ajudar a emagrecer. Você sabia disso?
Continue a leitura e saiba, a seguir, como uma ou mais viagens pode ajudar você a alcançar o corpo que deseja.
Correria das viagens
Normalmente, as viagens são marcadas por belos momentos ao lado de amigos ou familiares, porém também são corridas. Afinal, planejar uma viagem é complicado, no sentido que se deve observar uma série de detalhes, como pesquisar e comprar passagens, reservar hospedagem, organizar a documentação, alugar carro e organizar a mala.
Diante de tantas coisas a se fazer quando se está organizando uma viagem, é comum que a pessoa tenha sua fome inibida, o que, na prática, pode fazer com que ela emagreça. Afinal, comendo pouco, mas bem, a pessoa pode emagrecer de forma saudável.
Prática de exercícios físicos
A depender, certamente, a viagem também pode trazer a prática de exercícios físicos, e isso, sem dúvida, colabora para o emagrecimento. Por exemplo, se uma pessoa vai viajar, digamos, para uma cidade que fica no litoral, a ideia de passear pela sua orla é atrativa.
Pequenos exercícios físicos, como passear e conhecer pontos turísticos, podem fazer com que uma pessoa queime calorias e, assim, consiga alcançar o corpo que deseja.
No entanto, é importante destacar que a pessoa faça o mínimo de esforço para conhecer os pontos turísticos a pé. Afinal, essa é uma ótima forma de contemplar paisagens, prédios históricos, monumentos artísticos, entre outros artefatos.
Bem-estar e felicidade
Você sabia que bem-estar e felicidade colaboram para a redução de peso corporal? Pois é.
Ao contrário disso, o estresse é um dos grandes inimigos para quem busca reduzir seu peso. O estresse causa alteração nos hormônios, fazendo com que uma pessoa sinta mais fome do que o normal. A consequência direta disso é o aumento do peso corporal.
Mas o que isso tem a ver com viagens? Então, viajar é uma atividade de lazer que gera bem-estar e felicidade. Afinal, como destacamos, é uma oportunidade para fugir da rotina estressante do trabalho, em muitos dos casos. Assim, podemos dizer que viajar faz bem à saúde mental e, consequentemente, isso pode trazer o benefício do emagrecimento para quem procura, certamente.
Como se pode visualizar, viajar faz bem não apenas à mente, mas também ao corpo. Possibilita a você alcançar vários objetivos, como conhecer lugares e pessoas e emagrecer.
Agora que você conhece as vantagens de viajar para o seu corpo, que tal se planejar para começar a organizar a sua?
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