Por que treinar em Studio de Personal Trainer é mais seguro em meio a Pandemia?
Por Magnus Personal Trainer em
A pandemia chegou de repente pegou todos de surpresa: tivemos de nos afastar de nossos trabalhos, família, amigos e, é claro, os exercícios físicos também precisaram de uma pausa. Com o tempo, fomos entendendo melhor como funciona a Covid-19 e os exercícios começaram a ser liberados aos poucos em academias e ao ar livre. Mas será que é seguro treinar nesses locais?
Neste artigo, vamos entender por que treinar em um studio de personal trainer é mais seguro em meio à pandemia, comparado às academias ou mesmo ao exercício ao ar livre. Acompanhe!
Zero aglomeração
Não tem como fugir: quanto mais pessoas próximas umas das outras, maior o risco de contaminação pelo coronavírus. Pensando nisso, assim que foi permitido pelas autoridades, as academias reabriram com horários especiais e capacidade reduzida. Porém, a prática não funciona tão bem quanto a teoria.
O que se tem visto são pessoas que não respeitam o distanciamento mínimo nesses locais, além de utilizarem a máscara de forma inadequada — o que é extremamente arriscado, já que o vírus pode ser lançado a até 10 metros durante os exercícios físicos. Ou seja, nem o distanciamento social seria o suficiente aqui.
Nos exercícios ao ar livre, a situação não é tão diferente. O fato de ser um local aberto faz com que muitos não usem a máscara, o que pode exigir um distanciamento de até 20 metros, dependendo da atividade — o que, obviamente, não é respeitado ou mesmo possível.
Já no studio de personal trainer, a situação é mais fácil de ser controlada. Via de regra, ficam no local apenas o profissional e um aluno, mantendo o distanciamento e com o uso adequado da máscara. Além disso, também é possível treinar com o personal em um local aberto e afastado, minimizando ainda mais os riscos de transmissão.
Mais higiene
Na teoria, as academias pedem que os alunos limpem com álcool os aparelhos antes e depois do uso. Mas, na prática, não é o que vemos no dia a dia. Muitos limpam apenas antes de usar para se proteger, mas não limpam após o uso para proteger o outro. O contrário também acontece.
Multiplicando pelo número de pessoas que passam pela academia todos os dias e a falta de cuidado que vimos no primeiro tópico, o risco de transmissão é real. Ao ar livre, a possibilidade de contrair o vírus através do contato por superfícies não é tão alto, mas é importante escolher um local pouco movimentado e evitar tocar locais como corrimões, bebedouros e barras de alongamento.
O studio de personal trainer, por sua vez, permite a higienização de todos os locais e equipamentos entre os treinos. Assim, sempre que o aluno entra no espaço, sabe que tudo está devidamente higienizado e, o ar, renovado.
Melhor estrutura e acompanhamento
Além de oferecer menos risco de transmissão do coronavírus, o treino no studio de personal trainer também oferece mais segurança quanto à execução e aos resultados do exercício. Isso porque o aluno conta com acompanhamento profissional personalizado para seus limites e objetivos.
De forma geral, podemos dizer que treinar em studio de personal trainer é mais seguro em meio à pandemia pois une o melhor dos dois mundos — o isolamento do treino em casa ou ao ar livre e o acompanhamento profissional das academias. Lembrando que a orientação profissional do personal trainer é ainda mais completa e exclusiva que nas academias.
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