Quer ter mais êxito em seus treinos? Saiba por onde começar!
Por Ex-Magnus Personal Trainer em
Você sente que treina, mas não alcança os resultados esperados? Isso pode ser muito desmotivador e fazer com que você desista. Mas, não deixe que isso aconteça. Talvez você precise parar e recomeçar da maneira correta e, em questão de poucas semanas, você verá os resultados e a motivação estará injetada no seu corpo!
Veja como começar da forma correta para que você tenha mais êxito nos seus treinos.
Defina qual é o seu objetivo
Se você não sabe onde quer chegar, qualquer lugar serve, não é mesmo? Ah, e outra coisa, quem quer tudo ao mesmo tempo, acaba não alcançando nada por falta de foco. Por isso, o primeiro passo é você procurar uma equipe especializada em atividades físicas e definir o objetivo dos seus treinos: pode ser melhorar condicionamento físico, perder gordura, ganhar massa, seja qual for o objetivo, tenha-o bem definido em mente para que você possa treinar focado.
Tenha acompanhamento de um educador físico
Nosso corpo é a casa da nossa alma, por isso, devemos cuidar dele sempre com muita atenção, pois é ele que nos acompanhará até o final das nossas vidas. Ter um acompanhamento de um profissional da área de educação física é fundamental para evitar lesões e executar os exercícios da forma correta e que não prejudique nenhuma parte do nosso corpo.
Lembre-se que a atividade física deve fortalecer o core e nos tornamos mais fortes fisicamente para enfrentar diversas situações do dia a dia com disposição e bem-estar (viagens, caminhadas, férias, trabalho).
Alimentação é 50% do seu treino
Comer demais ou de menos é altamente prejudicial para o seu treino e para alcançar os seus objetivos. Por isso, saiba que atividade física, por si só, não tem o poder de mudar totalmente o seu corpo. Ela sempre deve estar aliada à uma alimentação equilibrada e personalizada para o seu tipo de corpo, seu objetivo e suas medidas.
É altamente indicado que você procure um nutricionista para que ele possa andar junto contigo nessa tarefa, aliando alimentação e atividades físicas.
Você estará enganando somente a ti mesmo
Sabe aquele dia que está chovendo e você está com preguiça de ir treinar? Então, ele não pode existir na sua rotina de exercício. Seu treino é compromisso, é como se você tivesse marcado para ir naquele médico que é difícil conseguir horário.
Lembre-se que quem realmente quer, sempre dá um jeito. Quem é bom em dar desculpas, normalmente não é bom em mais nada.
Você não ir treinar só será prejudicial a ti mesmo e você estará se enganando. Cumpra com os seus compromissos de treinos e alimentação e tenha a satisfação de dar o seu melhor e ver seus resultados chegando.
Conheça a equipe da Magnus Personal Trainer
Há mais de 10 anos no mercado Fitness e Welness, a empresa atua em Franscisco Beltrão – PR e região. O compromisso da Magnus Personal Trainer é oferecer um atendimento de excelência e com treinos totalmente personalizados, por meio de profissionais altamente qualificados e com grande bagagem de experiência. A excelência da Magnus é certificada pelo ISO 9001.
A Magnus Personal Trainer tem como missão fazer a diferença no estilo de vida das pessoas por meio da prática do exercício físico personalizado, a fim de melhorar a qualidade de vida.
Venha obter resultados de treinos por meio do acompanhamento profissional de pessoas que realmente entendem do assunto.
Para ler mais conteúdos sobre saúde e bem-estar, acesse nosso blog . Está com dúvidas sobre o nosso trabalho? Então entre em contato e nos chame no WhatsApp: (46) 99103-6358.